Beweglichkeit und innere Ruhe
Möchtest Du über sanfte fließende Bewegungen Deine Gedanken beruhigen und die inneren Energien stärken?
Wir nutzen bewährte chinesische Übungen aus dem Tai Chi und Qi Gong. Sie aktivieren unsere Selbstheilungskräfte, entspannen Körper und Geist und schenken uns innere Stärke und Verwurzelung.
Unsere Tai Chi und Qi Gong Übungen stammen aus China und dienen seit Jahrhunderten der Gesunderhaltung und Lebenspflege.
Sie stärken unsere Lebensenergie und führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Körper wird weicher und kraftvoller, Koordination und Gleichgewicht bauen sich auf und allmählich wächst ein Gespür für die feinen Energieprinzipien im Körper.
Im Unterricht gehen wir
individuell auf jeden Schüler ein und
passen die Übungen an seine Ziele und Voraussetzungen an. Hierbei erläutern wir auch die
philosophischen und gesundheitlichen Hintergründe der Übungen.
Übungen
langsam, fließend, fördern Koordination und Gleichgewicht
Bewegungen
vor allem Beine, Hüfte und Rücken werden gekräftigt, flexibler - jeder Teil des Körpers wird sanft bewegt
Innere Organe
werden durch gezielte
Hüftbewegungen sanft massiert und ihr Zusammenwirken verbessert
Stimulation
Energiefluß in Meridianen, Training der kognitive Fähigkeiten, der Faszien